علت تشنگي زياد در طول روز چيست؟

1. کم‌آبي بدن (دهيدراسيون)

کم‌آبي بدن به اين معناست که بدن آب کافي براي انجام فعاليت‌هايش ندارد. مهم‌ترين نشانه کم آبي بدن تشنگي است. کم‌آبي بدن مي‌تواند دلايل مختلفي داشته باشد. ازجمله آنها مي‌توان به ورزش‌کردن، اسهال، استفراغ و عرق کردن بيش‌ازحد اشاره کرد.

علاوه‌بر تشنگي، ديگر علائم کم آبي بدن عبارت‌اند از:

علت تشنگي زياد در طول روز - بدن به دلايلي مانند ورزش کردن ممکن است دچار کم آبي بشود.

تيرگي ادرار؛

کمترشدن نياز به دفع ادرار؛

خشکي دهان؛

خشکي پوست؛

احساس خستگي و سرگيجه؛

سردرد.

کودکاني که دچار کم‌آبي بدن مي‌شوند نيز ممکن است علائم زير را داشته باشند:

نيامدن اشک يا اشک کم در هنگام گريه‌کردن؛

خشکي و چسبندگي دهان؛

کاهش دفعات رفتن به دست‌شويي يا کمتر خيس‌شدن پوشک‌ها؛

حساسيت و تنبلي.

حتما بخوانيد: 12 خاصيت باورنکردني نوشيدن آب داغ

2. ديابت

«پُرنوشي» (polydipsia) تشنگي شديدي است که هرگز فروکش نمي‌کند. اين مشکل مي‌تواند يکي از نشانه هاي ديابت باشد. درصورت ابتلا به ديابت، بدن مقدار کافي هورمون انسولين نمي‌سازد يا نمي‌تواند از آن به‌خوبي استفاده کند. اين امر موجب مي‌شود مقدار بسيار زيادي قند (گلوکز) در بدن جمع شود. افزايش گلوکز موجود در ادرار، آب بيشتري را طلب مي‌کند؛ در نتيجه، باعث مي‌شود فرد بيش از قبل به دست‌شويي برود. در اين حالت، بدن نياز دارد که مايعات از‌دست‌رفته را جبران کند.

علاوه بر تشنگي و نياز بيشتر به دست‌شويي‌رفتن، ديگر علائم ديابت عبارت‌اند از:

تاري ديد؛

احساس خستگي مفرط؛

گرسنگي؛

کاهش سرعت بهبود زخم و کبودي‌ها.

3. ديابت بي‌مزه

ديابت بي مزه برخلاف نامش ربطي به ديابت ندارد. ديابت بي‌مزه زماني اتفاق مي‌افتد که بدن نتواند مقدار کافي هورموني را توليد کند که به کليه‌ها کمک مي‌کند مقدار آب بدن را کنترل کند. تشنگي بيش‌ازحد يکي از مهم‌ترين علائم ديابت بي‌مزه است. همچنين کم‌آبي بدن و نياز فوري به دست‌شويي‌رفتن از ساير علائم ديابت بي‌مزه هستند.

4. خشکي دهان

احساس خشکي شديد در دهان مي‌تواند موجب تشنگي‌ شود. معمولا اين اتفاق زماني روي مي‌دهد که غده‌هاي دهان بزاق کمتري توليد کنند. اين پديده ممکن است براثر مصرف برخي داروها، درمان‌هاي برخي بيماري‌ها مانند سرطان، نشانگان شوگرن، آسيب عصبي به سر و گردن يا مصرف تنباکو اتفاق بيفتد.

درصورت توليدنشدن بزاق کافي از غدد دهان، ممکن است علائم زير نيز بروز کند:

بوي بد دهان؛

تغيير مزاج؛

ناراحتي لثه؛

چسبيدن رژ لب به دندان؛

بزاق غليظ و چسبناک؛

سختي در جويدن.

5. کم‌خوني (آنمي)

کم خوني به آن معناست که بدن مقدار کافي گلبول‌هاي قرمز سالم ندارد. برخي با اين مشکل متولد مي‌شوند و عده‌اي پس از مدتي دچار آن مي‌شوند. عوامل زيادي مي‌توانند موجب بروز کم‌خوني بشوند. ازجمل? آنها مي‌توان به برخي بيماري ها، رژيم غذايي بد و خون‌ريزي شديد اشاره کرد.

کم‌خوني ملايم احتمالا باعث تشنگي شديد نمي‌شود؛ اما با افزايش شدت آن احتمالا فرد به آب بيشتري نياز خواهد داشت.

ديگر علائم کم خوني عبارت‌اند از:

گيجي؛

احساس ضعف و خستگي؛

رنگ‌پريدگي و زردي پوست؛

افزايش ضربان قلب؛

تعريق.

چگونه مي‌توان تشنگي را سرکوب کرد؟

علت تشنگي زياد در طول روز - بهترين راه براي شروع سرکوب تشنگي نوشيدن بيشتر آب است.

پاسخ اين پرسش به علت بروز تشنگي بستگي دارد. نوشيدن بيشتر آب بهترين اقدام براي شروع حل اين مشکل است؛ اما اگر با مصرف آب هم احساس تشنگي‌تان برطرف نمي‌شود، نزد پزشک برويد. علت آن هر چيزي که باشد، ناديده‌اش نگيريد. بيشتر مواردي که باعث بروز اين وضعيت مي‌شوند، قابل‌درمان هستند.